Đánh bay căn bệnh viêm khớp chỉ bằng 1 quả dứa

0
14

Nhiều người thích ăn dứa vì nó có hương vị tuyệt vời. Thế nhưng, loại trái cây nhiệt đới này còn đặc biệt có lợi cho sức khỏe, giúp giải độc, giảm cân và đặc biệt là trị đau nhức khớp tay, chân những hôm thay đổi thời tiết. Uống đều đặn nước dứa 2 lần 1 tuần là thấy kết quả tức thì, các khớp tay chân linh hoạt, thoải mái hẳn, đánh bay ngay căn bệnh viêm khớp khó chịu.

Không chỉ cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như vitamin C, mangan, đồng và folate… dứa còn là loại trái cây duy nhất chứa bromelain – một loại hợp chất thực vật. Bromelain rất có lợi cho sức khỏe trong việc cải thiện chức năng miễn dịch, phòng chống ung thư, thúc đẩy vết thương mau liền và tăng cường tiêu hóa tốt hơn.

Các nhà khoa học tin rằng hợp chất này có thể phá vỡ các protein trong máu, nhờ đó làm giảm viêm, giảm đau đớn trong cơ thể. Bromelain cũng có thể giữ gìn các khớp xương của bạn khỏi những tác hại của các gốc tự do.

Lợi ích của nước ép dứa

Nước ép dứa vô cùng có lợi cho sức khỏe, cụ thể như sau:

  1. Tăng cường năng lượng

Vitamin B6 và thiamin, là một thành viên của nhóm B vitamin, đều có trong nước dứa. Vitamin B6 có tác dụng ổn định lượng đường và năng lượng, còn thiamine giúp chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Chỉ cần một cốc nước ép dứa không đường đã cung cấp cho bạn khoảng 130 calo, 33mg canxi và 30mg magiê. Thêm vào đó, nó còn cung cấp 25mg vitamin C – bằng 30% lượng vitamin C khuyến cáo cần cho phụ nữ hàng ngày (75 mg) và hơn 25% đối với nam (90mg).

  1. Tốt cho thận

Kali – một dưỡng chất trong nước ép dứa sẽ giúp chúng ta thúc đẩy chức năng thận của cơ thể của bạn.

  1. Hỗ trợ tiêu hóa

Các Bromelain và nghệ kết hợp có thể giúp cơ thể phá vỡ các protein, giúp cơ thể bạn tiêu hóa những thứ tốt hơn nhiều.

  1. Chống oxy hóa tự nhiên

Vitamin C là một chất chống oxy hóa tự nhiên và nó có nhiều trong nước ép dứa. Do đó, nếu chị em uống nước ép trái cây này thường xuyên có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

  1. Ổn định lượng đường trong máu

Nước ép dứa đóng một vai trò quan trọng trong các vấn đề liên quan tới đường huyết và trong việc chuyển đổi đường trong máu thành năng lượng, nhờ đó cũng giúp ổn định lượng đường trong máu.

  1. Chống viêm khớp và đau khớp: Chỉ cần uống một ly nước ép dứa cũng có thể giúp làm giảm bớt các dấu hiệu và triệu chứng của viêm khớp do dứa có chứa chất chống viêm tự nhiên.
  2. Dứa tốt cho sức khỏe tim mạch: Nước dứa ép cải thiện lưu thông máu, tốt cho sức khỏe tim mạch và đảm bảo lưu lượng máu trong hệ thống tuần hoàn. Thêm nữa, bromelain trong dứa làm loãng máu giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và các bệnh tim mạch khác.
  3. Dứa tốt cho thị lực: Trong dứa có chứa beta-carotene và vitamin A là tốt cho thị lực. Uống nước ép dứa ngăn chặn thoái hóa điểm vàng và làm giảm nguy cơ mất thị lực ở tuổi già. Chất chống oxy hóa giúp làm rõ các vấn đề về mắt liên quan và duy trì đôi mắt khỏe mạnh
  4. Tránh rối loạn kinh nguyệt

Bromelain là một trong những dưỡng chất phong phú trong nước ép dứa và nó được cho là có thể giảm tình trạng chuột rút trong thời kì kinh nguyệt và giảm những cơn đau đớn.

Đánh bay căn bệnh viêm khớp chỉ bằng 1 quả dứa

  1. Giảm đau họng

Bromelain trong dứa cũng giúp giảm đau cổ họng, vì vậy nếu bạn có một nước họng uống dứa đau là một ý tưởng tốt. Nó cũng có thể được sử dụng để giảm triệu chứng cảm lạnh cũng như hen suyễn.

  1. Tốt cho da

Nước ép dứa có tác dụng chăm sóc da theo những cách khác nhau, ví dụ như điều trị mụn trứng cá, chữa lành vết thương nhanh chóng… Quá trình tổng hợp collagen trong dứa sẽ giúp làn da đàn hồi tốt hơn vì thiếu collagen là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da nhanh chóng. Đây là thức uống ưa thích của các chị em, vừa thơm ngon vừa đẹp da và giảm cân kết quả.

Dứa còn chứa những chất khôi phục độ đàn hồi của các sợi da và do đó trẻ hóa làn da, đặc biệt là với vùng da và cơ quanh ngực.

Cách làm nước ép dứa trị viêm khớp

Chuẩn bị:

– 1 quả dứa tươi

– 7 củ cà rốt loại nhỏ

– 5 nhánh cần tây

– 1/2 quả chanh

Cách làm:

– Gọt sạch vỏ dứa, lấy phần lõi dứa để làm nước ép vì đây là phần chứa nhiều bromelain nhất. Phần lõi cắt thành từng miếng nhỏ để dễ ép lấy nước.

– Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt nhỏ. Cần tây rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 15 phút rồi vớt ra để ráo nước. Chanh cắt đôi, vắt lấy nước cốt.

– Cho tất cả nguyên liệu gồm dứa, cà rốt, cần tây vào máy ép lấy nước. Sau khi hoàn thành, đổ nước ép ra ly rồi cho thêm nước cốt chanh vào, khuấy đều hỗn hợp.

Cách dùng:

– Khi xương khớp bị đau nhức, bạn có thể uống 1 ly nước ép dứa và cơn đau sẽ dần biết mất.

– Kiên trì sử dụng nước ép dứa 2 lần mỗi tuần, những cơn đau do viêm khớp gây ra sẽ giảm dần và không tái phát nữa.

Lưu ý:

Nếu chị em đang mang thai thì nên hạn chế tiêu thụ lượng nước ép dứa vì nó có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, có thể gây sẩy thai.

Nước ép dứa có vị ngọt và ngon, nhưng nếu tiêu thụ với số lượng lớn, chúng ta có thể gặp các phản ứng như nôn mửa, tiêu chảy hoặc thậm chí phát ban trên da.

>>>> Trị viêm khớp cho người già bằng cách kết hợp đông y với tây y

Từ Sức Khỏe 365

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

nineteen − four =