Người điều trị ung thư vú cần tập luyện sau phẫu thuật như thế nào?

0
8

“Người điều trị ung thư vú cần tập luyện sau phẫu thuật như thế nào?”. Thông thường người điều trị ung thư vú nói riêng hay điều trị những loại bệnh khác, sau khoảng thời gian điều trị ông sĩ sẽ nhắc nhở bệnh nhân cần tập luyện để giúp bạn nhanh chóng hồi phục và cần tránh những chịi tập nào. Vậy để giúp các bạn hiểu rõ hơn về cách thức tập luyện sau điều trị ung thư vú, sau đây suckhoe365.vn sẽ cùng các bạn đi tìm hiểu cách thức tập luyện sau điều trị ung thư vú nhé.

Nguoi dieu tri ung thu vu can tap luyen sau phau thuat nhu the nao

Tập thể dục cải thiện sự tự tin, tâm trạng và giúp tạo niềm vui. Tập thể dục sau khi phẫu thuật ung thư vú cũng không là ngoại lệ. Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa béo phì và tái phát ung thư vú. Vì vậy, việc giảm cân thông qua tập thể dục có thể giúp bạn khôi phục lại sức khỏe và hạn chế khả năng tái phát ung thư.

Mệt mỏi thường kéo dài ngay cả sau phẫu thuật, nhất là những người đã trải qua hóa trị và xạ trị. Hầu hết các chuyên gia cho rằng một số hình thức tập thể dục thường xuyên đem lại kết quả đáng mừng, ngay cả khi chỉ đơn giản là đi bộ ngắn quanh khu dân cư. Tập thể dục giúp tăng cường năng lượng, song song có thể làm giảm nguy cơ tái phát ung thư.

Hỏi ý kiến ông sĩ trước khi bắt đầu tập luyện sau điều trị ung thư vú

Trong khoảng thời gian đầu sau khi phẫu thuật ung thư vú, bạn hãy chú ý chăm sóc khu vực vết mổ cũng như bất kỳ khu vực nào khác trên cơ thể, tránh bị va chạm và bầm tím. Bạn nên chú ý không mang đồ vật nặng như địu trẻ hoặc đồ gia dụng.

Một khi ông sĩ nói rằng bạn có thể bắt đầu tập thể dục, hãy tiến hành từ từ và cẩn thận. Tốt nhất, hãy tìm chuyên gia vật lý trị liệu có trải nghiệm với bệnh nhân ung thư vú để nhờ hướng dẫn. Bên cạnh đó, một ông sĩ chuyên khoa có thể giúp bạn cải thiện phạm vi chuyển động, sức mạnh và tính linh hoạt của cánh tay và vai sau khi phẫu thuật.

Nếu bạn đã cắt bỏ khối u ở ngực hoặc phẫu thuật cắt bỏ một phần ngực (cắt bỏ tuyến vú một phần), bạn có thể bắt đầu luyện tập khá nhanh chóng.

Nếu bạn đã phẫu thuật để loại bỏ các hạch bạch huyết dưới cánh tay thì tay sẽ dễ bị sưng hơn hay còn gọi là phù bạch huyết, đặc biệt là ở những bệnh nhân trải qua đợt xạ trị. Đó là vì chất lỏng không thể lưu thông dọc cánh tay được. Phù bạch huyết có thể xảy ra bất cứ lúc nào sau khi phẫu thuật hoặc xạ trị. Bạn sẽ cần phải giữ gìn cánh tay của bạn khỏi các tổn thương.

Bạn cũng có thể cần phải tránh các chịi tập như tennis, chạy và một số tư thế yoga có sử dụng cánh tay trong một thời gian sau khi phẫu thuật.

Nếu bạn chọn phẫu thuật tái tạo vú, bạn có thể phải trải qua vài ca phẫu thuật trước đó nữa. Vì vậy, bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn mới bắt đầu tập thể dục được.

Hãy chọn hình thức luyện tập mà bạn thích

Các chịi tập tốt nhất cho bạn chính là các vận động mà bạn yêu thích và muốn làm, song song nó phải đảm bảo an toàn và ưng ý với thể trạng của bạn sau khi phẫu thuật ung thư vú. Bạn có thể bắt đầu bằng việc đi bộ nhanh hoặc đạp xe tại chỗ để ngồi thẳng lưng và không tạo áp lực lên tay. Các chịi tập khác không yêu cầu dồn trọng lượng lên cánh tay gồm tai chi, khí công, yoga nhẹ nhàng. Dần dần, bạn có thể tập các chịi tập yêu cầu sử dụng tay nhiều hơn. Ngoài ra, bạn có thể thử chạy, bơi lội, đi xe đạp, đi bộ đường dài, yoga mạnh và các chịi tập aerobic khác.

Tập luyện 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần

Bạn chỉ nên đi chậm trong những tháng đầu sau khi phẫu thuật. Bạn có thể tập 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần, trừ khi ông sĩ có đề xuất khác cho bạn.

Một chế độ tập luyện ưng ý sẽ hỗ trợ cho quá trình hồi phục của bạn, nhưng tác hại của một chế độ không ưng ý cũng vô cùng nghiêm trọng. Bạn hãy tham khảo các lựa chọn mà suckhoe365.vn đã nêu trên, song song hỏi ý kiến của ông sĩ trước khi bắt đầu luyện tập nhé.

Từ Sức Khỏe 365

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

17 − eight =